メタボまっしぐらです・・・

こんにちは，ダイスです。

え〜、この間久しぶりに体重計に乗りました

見たことのない数字が十の位にありました

１２月で年齢も十の位が一つ上がったダイスですが，体重も同様に上がるとは思いもしませんでした。

なんか，最近ズボンがきついなという感じはしてましたが，まさか！まさか！の体重です。

このままでは，１月早々にある健康診断で間違いなくメタボリックの烙印を押されることは確実です。

誰か，即効性のダイエット方法を教えてください。
（絶食というのは無しです・・・・）